03.08.2020

Повышенный холестерин: простой способ добиться его снижения


С повышенным холестерином, который является признанным провокатором атеросклероза, инсультов и сердечных приступов, можно успешно бороться, правильно выбирая еду.

Об этом сообщает Преступная Россия


Одним из простых способов добиться его снижения является употребление грейпфрута, сообщили представители Британского фонда сердца (BHF).


«Высокий уровень холестерина может быть обратимым, если вы прибегнете к правильному рациону. Снизить его концентрацию в крови могут помочь фрукты, обладающие с многочисленными полезными для здоровья свойствами, – грейпфруты», — рассказали медики в публикации издания Express Health.

Британские медики ссылаются на исследование, опубликованное Журналом сельскохозяйственной пищевой химии (Journal of Agricultural Food Chemistry). Его участниками стали добровольцы с высоким уровнем холестерина, перенесшие коронарное шунтирование, по крайней мере, за год до эксперимента. Проведенные испытания продемонстрировали: употребление грейпфрутов может быть простым способом добиться снижения уровня «плохого» холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), разрушающего сосудистые ткани и способствующего развитию опасных сосудистых патологий.


«Употребление всего одного красного грейпфрута в день в течение месяца может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП на целых 20 процентов», — сообщают медики.

Кардиопротекторный эффект цитруса учёные объясняют наличием соединений лимоноидов и ликопена, обладающих противовоспалительным свойством. Вдобавок он содержит пектин – тип клетчатки (растворимой), тоже способствующей снижению ЛПНП.



  • Простой продукт для снижения высокого уровня холестерина
  • Фрукт, который может снижать холестерин при употреблении на завтрак



Источник: “https://u-news.com.ua/95184-povyshennyj-holesterin-prostoj-sposob-dobitsja-ego-snizhenij.html”

Scroll to Top